你有对生活失去信心的时候吗?
在同事无情地指出我的下巴从两层变成三层的时候,我知道我要开始减肥了。对了,运动第一,只要我跑得够快,肥肉就追不上我。经历了甩汗、暴走,从健身房的常客变成了健身房的挂机常客 ,忍得百般饥饿,却换不来1斤肉减。在饥饿减肥的路上艰难跋涉,这样的人也不止我一个。反复循环,无法理解,终于也开始停下思考问题根源。
为什么我坚持运动减肥离成功还是遥遥无期?运动唤起食欲,减肥人士都面临着如何解决运动后容易产生饥饿感,使得食欲不减反增,对此没有严格控制饮食,可能出现暴饮暴食、大量的吃高热量高脂肪的食物,导致摄入量高于消耗量。
(5) 少吃薯条、锅巴和各种膨化食品,很多食品确认不了就看是不是深加工过;
(3)每天糖分摄入需要控制,但不能缺少,这里的糖分包含果蔬里含量。
我在“吃”上面独特的造诣,学习食材搭配和菜品烹饪也是非常简单,没过多久,做一份轻食餐自然也是易如反掌。凭借着po在网上的菜品图被一家轻食品牌公司发现,参与了这家公司的产品研发,成为了一名厨师。
害,快乐就好了!